中秋佳节至,“糖友”们莫贪嘴做好三点护健康:word 不能复制

时间:2021-10-18 10:40:39 作者:word 不能复制 热度:word 不能复制
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新江苏中国江苏网讯 (记者 孙骏 通信员 颜英杰)中秋佳节至,闻木樨喷鼻、品月饼甜,是中秋团圆弄月之时一年夜美事。但关于糖尿病患者来说,对月饼是“又爱又恨”,美食在心中是“可远不雅而弗成贪食”。那末“糖友”究竟能不克不及吃月饼、如何合理的食用月饼呢?

记者约请江苏省西医院内排泄科科主任周希乔传授来给人人具体讲授。

六旬年夜叔贪馋吃月饼,差点命悬一线

王年夜爷本年60多岁,退休后失业在荚冬日常平凡没甚么不良癖好,就喜好尝鲜吃美食,几年前确诊为糖尿病,日常平凡吃器械需较为注重。前几日,女儿一家来看望他,送来月饼礼盒。看着各类口胃的旧式月饼,乔年夜爷的“馋瘾”犯了,天天都邑偷偷吃一点,一盒月饼没几天便吃完了。本觉得几块月饼没甚么,却不想王年夜爷涌现了显著的口干、乏力、胃肠道不适感,家人见状后将其送至病院,急查血糖Hi(血糖数值超越血糖仪下限),归并了糖尿病急性并发症,环境较为危重,幸亏在医护职员的悉心救治下,化险为夷。

“每年中秋节前后,来看血糖异常增高的患者都邑增长不少,而他们的发病诱因年夜都是吃出来的。”内排泄科科主任周希乔传授剖析说,血糖操纵欠好,轻则会引发血糖数值动摇,重则会像王年夜爷如许危及性命,切切弗成粗心。

易激发身材多体系侵害,医治不克不及粗心

周主任引见说,糖尿病是一组因胰岛素相对或绝对排泄缺乏和(或)胰岛素应用停滞引发的碳水化合物、卵白质、脂代谢杂乱疾患,以高血糖为重要标记。糖尿病的典范临床表示为“三多一少”,即多饮、多尿、多食和体重下落,病程久可引发多体系侵害,招致眼、肾、神经、心脏、血管等构造器官的慢性并发症、病情严重时可引发糖尿病急性并发症,每每预后较差。

我国事糖尿病年夜国,依据2017年国际糖尿病联盟(IDF)宣布的最新糖尿病地图:中国糖尿病人群已达1.14亿,居天下首位。与复杂的糖尿病人群构成光显比较的是,我国糖尿病医治近况堪忧。糖尿病知晓率低,医治达标率低,并发症高,糖尿病防治任务情势非常严肃,患者的一样平常自我治理亟待进步。

佳节相聚莫放肆本身,做好三点护安康

周主任提示宽大同伙,中秋食月饼、话团聚是一件美事,但佳节相聚要适当放置饮食和活动,做到以下几点:

1、传统的月饼高糖、高脂、高能量的特色,即便安康人也弗成多食。关于糖尿病患者来说食用更需谨严。一块月饼有400千卡的热量,即便食用半块月饼,也有100-200千卡的热量,相称于泰半碗米饭;往常,市道市情上有不少“无糖月饼”,但该有的热量一点儿也不少,一样不克不及多吃。

别的,一些非凡人群食用月饼时须谨严,如胃炎、胆囊炎、胆石症患者,瘦削、高血压、高血脂、冠芥蒂患者,还有婴幼儿等。

2、“糖友”们在食用月饼时,更需注重合理搭配。吃月饼不宜同时搭配含糖分高的汽水、果汁、生果等,还要削减米饭和油脂的摄取。建议人人搭配一些炊事纤维丰硕的蔬菜和卵白质丰硕的肉类、蛋奶类等,如许可以延缓餐后血糖的骤升。必要提示的是,无论何时食用,肯定要将所月饼的热量计入到一天的总热量里,严厉依照糖尿病饮食的总热量操纵,得当削减其他主食量。

3、中秋小长假邻近,闲适的假期生存切勿久坐家中,可与亲友老友相约外出登高、嬉戏等,过度增长运动量,经由过程这类方法不只可以进步心肺功效,并且可有用斲丧月饼的高热量,赞助操纵好血糖。

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